तनाव र चिन्ताले हामी सबैलाई समय-समयमा असर गर्छ। तर के तपाईंलाई थाहा छ किप्लस खेलौनाहरूके तपाईंको मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ?
हामी प्रायः भन्छौं कि नरम खेलौनाहरू बच्चाहरूले खेल्नको लागि हुन्। उनीहरूलाई यी खेलौनाहरू मन पर्छ किनभने तिनीहरू नरम, न्यानो र आरामदायी देखिन्छन्। यी खेलौनाहरू उनीहरूका लागि राम्रो "तनाव राहत बल" जस्तै हुन्।
तनावले तपाईंको ढोका ढकढक्याउनुभन्दा पहिले कहिल्यै ढकढक्याउँदैन, र यसले सबैलाई उस्तै निर्दयी व्यवहार गर्छ।
धेरै मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरूको जड तनाव हो। यसले अन्ततः थप गम्भीर जटिलताहरू निम्त्याउँछ र चिन्ता र डिप्रेसन निम्त्याउँछ।, जुन अन्ततः व्यक्तिको लागि मानसिक विघटनको कारण बन्न सक्छ।
हामीलाई थाहा छ कि प्लश खेलौना औषधि होइनन्, तर तनाव कम गर्ने उत्कृष्ट जैविक उपाय पाइएको छ। हेरौं यसले कसरी गर्छ।
दैनिक तनाव कम गर्नुहोस्
घर आउँदै, अँगालो हाल्दैएउटा नरम रङको खेलौनालामो र थकाइलाग्दो दिनको नकारात्मक ऊर्जालाई हटाउन सक्छ र कोठालाई प्रेम र सकारात्मक ऊर्जाले भरिएको उपचार स्थानमा परिणत गर्न सक्छ। प्लश खेलौनाहरू तपाईंको विश्वसनीय वफादार साथी हुन सक्छन्, र जब तपाईं कमजोर मुडमा हुनुहुन्छ तिनीहरूले तपाईंको हृदयको कुरा सुन्नेछन्। यो अतिशयोक्ति होइन किनभने यो धेरै मानिसहरूको लागि काम गर्दछ।
कोभिड-१९ महामारीको तनाव र एक्लोपनको समयमा, धेरै मानिसहरूले भनेका छन् कि उनीहरूका घरपालुवा जनावरहरूले उनीहरूलाई साथ दिइरहेका छन्। उनीहरूले उनीहरूलाई साथ दिएका छन् र उनीहरूको एक्लोपनलाई शान्त पारेका छन्; तिनीहरूले त्यो कसरी गर्छन् भनेर सोचिरहेका छन्?
एक्लोपनलाई शान्त पार्छ
वयस्कको रूपमा, हामी सबै धेरै समय एक्लो महसुस गर्छौं, विशेष गरी जब हामी विदेशमा अध्ययन गर्छौं वा कामको लागि घरबाट टाढा नयाँ ठाउँमा सर्छौं।
केही मानिसहरूले भरिएका जनावरहरूले उनीहरूको एक्लोपन कम गर्न मद्दत गरेको दाबी गर्छन्। त्यति मात्र होइन, उनीहरू तिनीहरूलाई स्थायी साथी पनि मान्छन्।
आघात र शोक कम गर्छ
खैर,भरिएका जनावरहरूबालबालिकामा हुने आघातलाई शान्त पार्न सक्ने सरल कारणले गर्दा तिनीहरूलाई "सान्त्वनाका वस्तुहरू" मानिन्छ।
यद्यपि, चिकित्सकहरूले बालबालिका र वयस्क बिरामी दुवैमा शोक र क्षति कम गर्न मद्दत गर्न उपचारको रूपमा भरिएका जनावरहरू प्रयोग गर्छन्।
अलगाव, विच्छेदन, र अव्यवस्थित आसक्तिका लक्षणहरू बाल्यकालमा सुरु हुन सक्छन्, त्यसैले भरिएका जनावरहरूले यी मानसिक रोगहरूको प्रभाव वा आक्रामकता कम गर्न अद्भुत काम गर्न सक्छन्। यसले सुरक्षाको भावना दिन्छ, समर्थन प्रदान गर्दछ, र क्षतिग्रस्त आसक्ति बन्धनहरू पुनर्निर्माण गर्दछ।
सामाजिक चिन्ता कम गर्छ
हामी यस्तो संसारमा बाँचिरहेका छौं जहाँ सबैजना आफ्नो फोन र कम्प्युटरसँग नजिकबाट जोडिएका छन्, एक अर्थमा, हामी २४ सै घण्टा चर्चामा छौं, जसले सामाजिक चिन्ता सिर्जना गर्न सक्छ।
विश्वास गर्नुहोस् वा नगर्नुहोस्, सामाजिक चिन्ता कम गर्ने कुरामा कहिलेकाहीं भरिएका जनावरहरू वास्तविक मानिसहरू भन्दा राम्रो साथी हुन सक्छन्। आरामको रूपमा भरिएका जनावर राख्न लाज मान्नु हुँदैन! गम्भीर मानसिक रोग भएका मानिसहरूले उपचारबाट बढी फाइदा उठाउँछन्, तर फररी साथी पनि न्यानोपनको स्रोत हुन सक्छ जसले उनीहरूलाई राम्रो महसुस गर्न र छिटो निको हुन मद्दत गर्दछ।
सन्तुलित हर्मोन स्तर कायम राख्छ
अन्त्यमा, भरिएका जनावरहरू हार्मोनको स्तर सामान्य राख्नको लागि उत्कृष्ट हुन्छन्। कोर्टिसोल जस्तै, हाम्रो शरीरको सामान्य कार्यहरूलाई नियमन गर्ने धेरै संख्यामा हार्मोनहरू हुन्छन्। मात्रामा विकारहरू ठूलो समस्या हुन सक्छन्। भरिएका जनावरहरू राख्नाले व्यक्तिलाई मानसिक सन्तुलन कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ किनभने यसले शरीर र दिमाग दुवैको लागि अझ स्थिर वातावरण सिर्जना गर्दछ।
पोस्ट समय: अप्रिल-२३-२०२५